俯卧撑和平板支撑因为动作有些相似，常常被拿来比较，尤其是对于刚刚接触健身的小白，总是傻傻分不清楚。
其实这两个动作，无论是在锻炼肌群还是锻炼方式，都有很大的差别。
一、锻炼肌群不同
平板支撑主要训练的是核心部位的大小肌群，包括腹横肌、腹直肌、腹斜肌等等。
俯卧撑主要锻炼胸大肌，兼具腰、腹部的肌肉，窄距俯卧撑则能锻炼胸大肌中缝和肱三头肌。
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