秋天到了，很多人都想着贴秋膘。天天吃油腻的东西实在让人有点受不了了，肉食虽然有营养，但是也不能顿顿吃，不然就会发生上火便秘营养失调等状况。所以一定要荤素搭配，营养均衡，这样才能有一个健康的身体。我呢还是特别喜欢吃点新鲜的蔬菜，今天去菜市场买菜发现有卖这个东西的就顺手买了二斤。今天给大家分享的菜谱相信很多人都没有吃过这个，甚至有人都没有见过。
玉米叶中含有许多对人体有益的营养物质，多吃能够利尿止血，还能降血压，其中玉米叶中纤维素比较高，是芹菜的五倍呢，，而且玉米叶还含有氨基酸和矿物质，很容易被人体吸收呢，有便秘的人可以试试这道菜，能够缓解便秘和预防便秘，还能加快粪便的排泄，多吃还能刮油瘦身呢。
然后我的把玉米皮清洗干净，切切。准备来个炝炒玉米笋皮。然后我就剥蒜切了点蒜瓣，准备了了点干辣椒。锅里烧油放入蒜瓣呛锅，放入干辣椒段炒香。然后放入玉米笋皮，大火翻炒。当炒到六分熟的时候调味，接着翻炒均匀装盘，当我端上桌子的时候家人看到这道菜特别嫌弃。说这在农村就是喂猪喂牛的这怎么能吃，后来在我再三请求下老公尝了尝，说真好吃，然后都抢着吃了起来。不一会一扫而空，婆婆还不停的赞赏我是个好媳妇，会过日子。还说自己活了五十多岁头一次吃这么好吃的菜。
朋友你们爱不爱吃一道菜呢？
