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治养膝关节,非常受用的“伸膝操”,消除上下楼疼痛,疏散积液!

2018-10-20 00:14:15 网络整理 阅读:121 评论:0

现在,医院看骨科门诊的人越来越多,他们大多 50 岁以上,都是膝盖的毛病,有的患者严重到连路都走不了!不少人受凉后会出现膝盖疼痛的问题,这种情况很可能是骨关节炎发作,严重的还会影响上下楼梯、甚至走路。

很多患者觉得关节挺一挺就好了,导致病越拖越重,关节变形也越来越厉害。其实这个变形正是磨损造成的,严重磨损会导致关节的软骨消失,膝关节就慢慢变形了,有的还会变成罗圈腿,走路非常费劲。

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膝关节

膝关节有问题,想要得到好的恢复,不仅要通过医生治疗,更需要自己来做康复锻炼,请记住,最好的医生是自己!今天就和大家分享一下基本的康复锻炼方法:膝盖复健术

最适合的保养方法

不管您现在有没有膝盖不舒服的情况,这个运动都会适合您,因为这个运动:不需要外出,不需要器械,不损伤膝盖,还能锻炼到膝盖!

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最容易的膝关节保养动作膝关节康复锻炼:伸膝操

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