如果肝脏的排毒功能出现异常，毒素就会堆积在体内，男性就会萎靡不振，女性就会面色苍老；肝脏的造血功能一旦出现问题，，肝血不足会使明亮的眼睛变得呆滞、混浊，使平整光滑的指甲会失去光泽，甚至变形。所以，养肝就是养命，这句话所言不虚。
由此可见，一旦肝脏功能出现问题，肝脏代谢出现异常，身体多个器官功能也会随之无法正常工作。
1、喝养肝的茶饮
吃是最简单也是最容易坚持的养肝法，所以食疗法是中医治病的一大重要疗法。对付脂肪肝，中医最常使用的就是喝茶，理研究发现芦阳果能够抑制病毒DNA多聚酶的活性，从而抑制了病毒的复制，减少了肝病毒的数量。而多聚酶是病毒DNA复制的催化剂，含有的生物碱能够跟乙肝病毒多聚酶结合，使多聚酶失去了活性，对乙肝病毒有很好的抑制作用。
2、调整作息
肝脏也需要休息。工作再忙也一定要想办法保证晚上11时前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，建议经常加班的人平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
3、保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
