在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候，冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
海带中含有大量的碘元素，而碘元素有助於甲状腺激素的合成，，具有产热效应。因其可以加快组织细胞的氧化过程，提高人体基础代谢，并使皮肤血流加快，所以能减轻寒冷等。故秋冬春等寒冷季节多喝海带汤可增强抗寒能力。
好啦，今天就分享到这里了，以上4种食物大家喜欢吃吗？
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