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降温了,早餐就吃这碗饭,大人不用早起,孩子吃的开心又营养(5)

2018-11-10 13:47:28 网络整理 阅读:123 评论:0

降温了,早餐就吃这碗饭,大人不用早起,孩子吃的开心又营养(5)

9.洒入少许芝麻与葱花即可

降温了,早餐就吃这碗饭,大人不用早起,孩子吃的开心又营养(5)

烹饪小贴士:

1、甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍,因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。

2、彩椒是甜椒中的一种,因其色彩鲜艳,多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物。彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心食用。是颇受欢迎的点缀、搭配型食材。

你学会做这个炒饭了吗?

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