在我们日常生活中，有的朋友会有肝毒的症状发生，肝毒虽不是什么很严重的病，但是也有许多朋友一直受它的困扰。肝脏是我们人体重要的器官，它主要的作用就是解毒，但是同时也会受到身体毒素的影响，如果长时间超负荷运行，肝毒积聚在肝部，就会对肝脏的健康带来损伤。那么我们平时该如何排肝毒，养肝护肝呢？饮食调理是首选，这里小编就分享一些天然小食材，，别看它们样子长的“丑”，却有大作用，平时不妨经常食用哦。
1、五味子茶
五味子是养肝护肝的中药，现代研究发现五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显，可减少肝细胞变性、线粒体及溶酶体的破坏，从而减轻肝细胞的损伤，增强肝的排毒功能。取五味子(中药店有售)10 克，加水500 毫升，武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟，取汁代茶饮，连饮2周。
2、蒲公英根
