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孩子个头比同龄人矮一头?这几种食物孩子要多吃,能长个子还补脑

2018-11-10网络整理阅读:144评论:

人体的身高很大一部分受遗传基因的影响,然而后天的培养的和再发育也是很关键的一步,每个家长都想让自己的孩子长得尽可能高 。今天小编就给大家讲一下,想要“高人一等”适合吃什么食物。

孩子个头比同龄人矮一头?这几种食物孩子要多吃,能长个子还补脑

牛奶

想要增高,钙元素是必须的。牛奶营养丰富、容易消化吸收、含有丰富的钙元素,而钙是构成骨骼的重要级元素,钙元素充足对于人体的骨骼发育起到关键作用,为骨骼发育添砖加瓦,是最理想的天然食品。

孩子个头比同龄人矮一头?这几种食物孩子要多吃,能长个子还补脑

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燕麦片

燕麦片含有大量的蛋白质,蛋白质在人体会分解成多种人体所必需的氨基酸,可以加速分泌你身高的成长激素,其次,含有的镁,磷等微量元素,,可以协助保持骨骼健康,增加产能,将更有利于钙质的吸收

此外,对肌肉发育也有很大的帮助。

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玉米

由于维他命不能在体内合成,所以必须由外界供给。玉米中含有的维他命的种类很多,维他命D是成长促进剂,对人体的发育起着重要的作用,富含的多种辅酶主要在体内起催化作用,可以促进主要营养素的合成和降解,控制代谢工作,加速人体生长。