注重生活质量的白领们常常对那些打着流行和时尚的标签的健康知识情有独钟，对其中的理论和做法照单全收。然而，这样很可能在不知不觉中离健康生活越来越远。比如以下一些流行时尚的做法，当中都存在着健康误区，还是别信以为真，别照做不误为妙。
误区一：洗肠、断食，排毒养颜
中医讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人还有春秋放血排毒的说法。但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素的疾病。断食排毒法也要因人而异，有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西，会发生胀气；如果是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
误区二：芦荟为养颜佳品，，要多吃
芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。若需治疗使用芦荟，应在专业医师的指导下严格把握进行。
误区三：饭后马上刷牙护口腔
口腔专家认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软，这个时候刷牙容易损害珐琅质。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸痛的症状。因此，口腔专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。
误区四：多吃海鲜，补充营养
