简介
随话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。晨起肠胃已经排空,急需补充食物能量,早餐吃的好才有利于吸收营养物质,所以早餐一天三餐当中最重要的一餐,千万不要为了赶时间,而忽略了吃早餐哦!
营养早餐种类千千万,每天可以换不同的早餐吃,这样既不会腻,还能吸收不同的营养物质。今天教大家一道鸡蛋饼的新吃法,营养丰富,口感清香不油腻,早上吃特有胃口哦!
食材准备
【主料】:鸡蛋,黄瓜,面粉,火腿肠
【配料】:番茄酱,盐
制作步骤
1,将黄瓜清洗干净,加水炸成汁
2,加一点盐,一大勺面粉
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