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确认过眼神,是水肿的人

2018-12-08网络整理阅读:50评论:

我不是胖

我只是有点水肿

我的脸不是婴儿肥

只是有点水肿

是胖还是水肿?

小颜带你解开谜团

还你一个事实的真相

水肿的原因:由于身体代谢功能不佳,钠离子滞留体内,导致水分滞留,而造成的身体肿大。

水肿分两类,一种是病理性水肿,主要是由疾病引起的;而另一种则是生理性水肿,由于不良的生活习惯造成的水肿,还有就是由于生理反应(例如经期)而造成的水肿。

我们接下来讲的是生理性水肿,病理性水肿和水肿情况严重的就要去医院找医生对症下药了~(小颜爱莫能助了)

确认过眼神,是水肿的人

如何区分自己是水肿还是肥胖呢?容易出现水肿的部位一般来说是眼皮、脚背、脚踝及小腿。最明显的现象就是看起来浮肿、松垮,且易手脚冰冷,你不妨测试一下腿部的肌肤,按下去然后松手。能快速弹回来的,那就是脂肪,如果不能快速弹回来的,那很不幸,你水肿了~

还有就是体重的区别。水肿的人体重不重,但看着就是个胖子。一般下半身较肥胖,全身的肉较松软,而且一般起床后眼睛浮肿,腹部饱涨,感觉不饿,食欲一般,手脚无力,平日里很少运动,容易疲倦,精神不佳。胖的人不用解释,请上称~一称就知道~

确认过眼神,是水肿的人

罗马不是一天建成的,水肿也不是一天就发生的~快来检查一下你有没有这些不好的习惯,如果有,那就别把锅都甩在水肿身上咯~

1、经常吃冰冷食物,尤其冰饮料,举个例子肥宅水,造成体内血液循环不畅,水肿出现;

2、喜欢吃重口味,不辣不欢,不咸不下饭,导致体内钠离子过多,水分积聚难以排出;

3、长年累月不做运动,经常久坐不动,血液不循环导致水肿;

4、爱挑食,营养不均衡,导致体内缺少利于新陈代谢的矿物质,加重水肿;

5、经常熬夜,身体机能不能正常导致水肿。

确认过眼神,是水肿的人

水肿是由于体内的水分没有很好的排出而造成的,它使人看起来很臃肿。要想缓解水肿,首先我们应从饮食上下功夫,讲究规律地喝水,多吃利于排水的食物,平时也要有一定的体能运动。

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