少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
听起来很奇怪，明明都那么肿了，还让你多喝水？但其实水肿不等于是过多的水引起，反而如果少喝水，更难将体内多余水分排出，所以每天要保证有8杯水，让身体有充足的水分排毒。但是在睡前不要喝太多，毕竟睡前喝太多，不仅要起夜，而且第二天真的会肿！
前面提到要喝水，但是可不是说喝饮料哦~水肿的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝饮料只会加重肾脏的负担，增加水肿的程度。尤其是冰的饮料，更难让堆积的水分排出体外。
