有很多的人们并不知道在秋天里的时候天气也是比较寒冷，容易给我们的身体带来非常大的安全隐患，那么枸杞放到保温杯里真有非常好的养生的效果了吗？会不会给我们的身体带来非常大的伤害呢？养生三件事应该如何正确的做才是最好的，就让我们一起来了解一下。
据说这个保温杯里还泡着枸杞。有网友调侃说：男人到了这个岁数，喝啤酒都想放两粒枸杞。更有一个新的公式出现在了互联网：枸杞+保温杯=中年大叔。
但是一粒小小的枸杞，真的有那么神奇吗?
枸杞有什么营养?
作为一种广受欢迎的水果干，枸杞的营养确实不含糊。
它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。
每天吃一把枸杞当零食，确实要比饼干、薯片之类的要健康。
除了果实，枸杞苗和嫩叶可作为蔬菜食用，在广东、广西等地非常流行。
枸杞苗快炒后，与烧好的黄鱼搭配食用，或用来炒肉丝、笋丝，或凉拌、氽汤、煮菜肉粥等，都很营养美味。
枸杞花、枸杞根可入药，均有滋补强身的功效。
枸杞种子榨油，可制成润滑油或食用油。
至于产地和品种，确实有一些讲究，但对于营养的影响并不大。选择合格的、顺眼的就行，不用太纠结买哪个。
枸杞可以明目、壮阳、补血吗?
枸杞营养这么棒，关于它的养生功效，更是特别多：
因为含有丰富的维生素 A 和叶黄素，所以枸杞能够明目;
因为是红色的，而且含有铁，所以枸杞能够补血;
因为含有多糖和黄酮，所以枸杞具有各种保健功能;
看起来是不是都特别有道理?但仔细思考一下，它们都经不住推敲：
所谓的「有效成分」，作用其实很有限;
这些「有效成分」，并不是枸杞特有的;
