当代人对养生越来越重视，中医养生被列为最受欢迎的方法，大家可能都知道，很多中药都有滋补的作用，为了达到更好的养生保健效果，，不少人会选择中药调理，这样就不免会陷入某些误区当中。
中药进补的三大误区：
误区1：越多越补
“多吃补药，有病治病，无病强身”，这是很多老百姓固有的观念。冬季大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱。
误区2：越贵越补
有些人认为中药越贵越补，常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药，其实进补功效未必就好。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，中药不应以售价的贵贱来分功效的高低，关键是根据自身体质来选择相应补品，尤其是老年人，更应以实用为滋补原则。
误区3：虚实不分
中医的治疗原则是“虚者进补”，不是虚证的人不宜进补。即使是虚证，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同，在进补前，最好先向专业医生咨询，结合各种补药的性能特点，对症施用。
服用中药的五大禁忌：
(1)中药配伍禁忌：
某些药物因配方后可产生相反、相恶关系，使彼此药效降低或引起毒副反应，因此禁忌同用。
(2)孕妇用药禁忌：
主要为避免动胎、堕胎，因孕后妇女大多数对大寒、大热、峻泻滑利、破血祛瘀及毒性较大的药物耐受性差，因此对相关药物必须忌用。
(3)服药饮食禁忌：
俗话说“吃药不忌嘴，医生跑断腿”，中药进补期间也是如此，饮食忌口相当重要。主要为避免服药时的干扰因素，以便提高药效，可分为某一种药物对应的忌口与不同病情条件下用药时的忌口两类。
(4)汤剂过夜禁忌：
中药里含有淀粉、糖类、蛋白质、维生素、挥发油、氨基酸和各种酶、微量元素等多种成分，煎煮时这些成分大部分溶解在汤药汁里。如果过夜服用或存放过久，不但药效降低，而且会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，淀粉、糖类营养等成分发酵水解，以致药液发馊变质，服用后对人体健康不利。
(5)加糖服用禁忌：
中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味。其中，辛能散，甘能缓，酸能收，苦能涩，咸能软，不同口感的中药具有不同的药效。有些苦味药能刺激末梢神经，反射性地分泌唾液、胃液等消化液，以达到帮助消化、促进食欲的目的，加糖会改变苦味汤药的药性而影响疗效，失去健胃之效。另外，中药的化学成分一般都比较复杂，特别是红糖中含有较多的铁、钙等元素，一旦与中药里的蛋白质和鞣质等成分结合后，会引起化学反应，使药液中的一些有效成分凝固变性，在一定程度上影响药效。
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