健身运动要从小抓起，也许在短时间内还不能感受到健身带给你的变化，但长大之后你才会发现它对你的改变究竟有多大。健康快乐的好习惯足以让你受益一生。
对于女生，不管你多少岁，都很在乎自己是不是变胖了，体重是不是超标了。即使是这样一个小女孩，也对体重一副不敢直视的样子，实在令人忍俊不禁。
国内许多成年人都是刚刚才树立了健康运动的意识，可是在国外，有很多孩子，甚至是学龄前的孩子，小小年纪已经开始科学健身的脚步。虽然年纪小，但做起来也是有模有样。
家长在孩子很小的时候就注意培养他们的运动能力和健身意识，一些小孩年纪很小就开始锻炼，具有超强的运动能力和身体素质，这也为他们正式投入健身奠定坚实基础。
