2018没剩下几天了,为了2019能更好的变瘦变美变健康,收拾收拾厨房吧!清理清理「垃圾食物」,囤点儿健康食材。
厨房清理从哪里开始啊?冰箱吧。下面以我家冰箱为例,给大家分享分享冰箱收纳里蕴含的营养和安全知识。
祝福大家2019可以从冰箱开始培养健康生活方式,变瘦变美变健康。
一、冰箱冷藏室
原创图片:冷藏室
冷藏室的温度大概是0℃~10℃,有的冰箱可以调节在恒温状态;但冷藏室不同地方温度还是会小有差别,一般就是下低上高,里低外高,壁低中高,我储存食物肯定会考虑这个温度趋势哦。
冰箱门架上
我会把开封后要求冷藏的各种调味品比如番茄酱、芥末酱、豆瓣酱、沙拉酱、蚝油等放这儿,取用很方便。
喝了一半的鲜牛奶也放这里,一是因为开封后需要冷藏,二是提醒我喝,每天喝包奶的好习惯营养师也需要培养啊。
酱菜比如酸黄瓜、泡菜也放这里,主要是因为腌制食物盐和亚硝酸盐含量较高,我家并不常吃,往往一时想吃就买点,结果吃1~2次就想不起来了,所以会放在这个显眼的位置提醒及时吃,以免过期。