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雾霾天,你的呼吸还好吗?

2018-12-18 05:32:25 网络整理 阅读:53 评论:0

雾霾天你的呼吸好吗

入冬以来,天气寒冷干燥,本来就是呼吸道疾病的高发季节,而且冬季的空气污染比较严重,雾霾天经常出现,这对于本身免疫力低下的儿童、老年体弱者都有不利的影响,会诱发原有的呼吸道疾病,使心脑血管疾病的患者病情加重,如不注意防范,会有生命危险。

雾霾天,你的呼吸还好吗?

那么我们应该怎样做好这方面的防护工作呢?

首先我们需要了解一下雾霾天气对身体的危害,首当其冲的就是诱发呼吸道疾病,雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病,出现咳嗽,咳痰,咽部不适,胸闷、气喘等症状。

其次雾霾会增加患癌症的风险,,众所周知,吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%,而雾霾里含有的有害颗粒物更多,所以雾霾比吸烟更易致癌。

下面我们说一说雾霾的预防措施

首先, 雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩,平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮,预防疾病,多食用水果,从外回家后要深度清洁皮肤和头发,此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门,因为雾霾对老年人的身体危害极大。

其次,雾霾天要注意合理的饮食。科学的饮食能有效减轻雾霾带来的不良后果。雾霾天气下,饮食要以清淡为主,多食蔬菜和水果补充维生素C,也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等,尤其是老年人和儿童,保持规律的生活,避免过度劳累,增加营养的摄入,提高自身免疫力。

雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大,极易引起急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。

国家及政府大力改善环境污染的今天,我们每个公民都应有所作为,尽量减少污染物的排放,如少开车及公共场所不吸烟,我们冠县中心医院呼吸内科竭诚为全县父老乡亲做好雾霾的知识宣教及呼吸系统疾病的防治工作,在雾霾天气特别是老年人及体质较差的人出现咳嗽、咽喉部发痒、疼痛、胸闷及心慌、厌食等症状时及时到医院就诊。

文:呼吸内科、健康教育科

编辑:宣传科

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