都说10个女人有7个是有乳腺增生的，现在女性乳腺增生高发，其中最主要的原因是雌性激素分泌异常造成的，而雌性激素与我们的饮食息息相关。
当发现自己有乳腺增生，一定要注意忌口，不利于身体调理的食物一口也不要多吃，当心越吃越严重！
3个信号，暗示乳腺增生来袭：
1、胸痛
乳痛是乳腺增生早期临床症状，这时女性常常感到乳房会周期性的疼痛，经常在每月例假前加重，多为胀痛、刺痛、隐痛，有些女性甚至碰一下都痛的厉害，这种疼痛还会向腋窝，肩背部扩散；
2、乳房肿块
乳房肿块用手能触摸感觉到，有颗粒感或呈结节状、索状。肿块随月经周期缩小, 变软或增大、变硬。部分女性还可触及质软、光滑的球型肿块（囊肿）；
3、溢液
还有一小部分女性在月经前会出现乳头溢液的情况，如果出现血性溢液这时候就要引起重视了。
乳腺增生了，这4种食物最好少吃或不吃，当心增生严重：
