减脂与增肌对于想要瘦身塑形的人来说都是渴望达成的。那么，有什么饮食方法能同时满足减脂又增肌的目的吗？答案是：有。
碳水循环饮食（carbohydrate cycle）对于同时想要增肌又减脂的人来说，是一种十分神奇的饮食方法。这种饮食方法主要分为三种不同的摄取比例，再搭配重量训练与有氧训练，组合成一套能通过控制碳水化合物&维持训练量，进而加强增肌减脂效率的饮食。
何谓碳水循环饮食
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