现在，因为生活习惯的不好原因，很多人的身体庄康都会出现问题。其中肝脏疾病发病率增高，这主要是因为人们平常有不良的饮食习惯，过度抽烟，经常酗酒，再加上环境污染比较严重。为了远离肝脏疾病，人们在生活当中就要适当的采取一些好的护理措施。
1.饮食保健：肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极其重要的环节。肝脏本身必需的蛋白质和糖类等。要从饮食中获得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，每天摄取的食物营养一定要均衡搭配。
2.健肝锻炼：保健肝脏的运动锻炼的原则是动作舒展、流畅、缓慢，符合肝气生发、畅达的特点，可选择太极拳、八段锦、易筋经、气功、导功等。此外，亦可配合简易的养肝保健锻炼法，其法取右侧卧，略抬高..的体位，缓慢做腹式呼吸动作，连续作20～30分钟，每日作2—3次，有利于肝脏休息，还可防治肝脏下垂。
3.多喝水：肝脏是人体最大的一种解毒器官，体内所有的毒素都要经过肝脏代谢排出体外，如果水分不够，体内的毒素不容易被稀释，那么对肝脏来说也是非常麻烦的。
