一个完美的背部是决定整个曲线的重要组成部分，如果你的背部堆满了赘肉，你整个人看上去就会显得虎背熊腰，但是身为一个女生的你，肯定希望自己能够有完美的曲线，能够得到别人艳羡的目光。
那么，在日常生活中我们应该如何杜绝虎背熊腰的出现呢？今天小编就给大家介绍5个瘦腰瘦背的瑜伽动作，每天练一练，可有效纤腰窄背，让你气质优雅。
弓式变体，这是一个可以纤腰美背的瑜伽体式，可促进全身的血液循环，消除脂肪在腰背的堆积。从俯卧进入开始，然后双手将双腿慢慢往上拉高至大腿也往上抬离地面为止，，双臂往上伸直，身体呈弓形姿势，双腿尽量向上向后蹬即可。
