随着年龄的增长，，很多人的身体都出现衰老的倾向，有的人干点活就腰酸背痛，上下楼梯上气不接下气，气喘吁吁的。年纪的增长，还会影响身体健康，尤其是四十岁之后，衰老的更快了，小编的母亲，自从过了四十岁，身体不如以前了，以前干点家务，根本不是问题，现在做家务，基本上就要做半小时，休息一小时。家里面还有 不到一亩地的稻田，以前都是栽稻的时候，都是母亲自己，一般一天就能做好。而现在，必须要小编和她两个人一起，否则，身体会吃不消。
所以说，年纪的打的人，体力也不如从前了，我们应该多体谅父母，岁月将他们的黑发染成白发，将他们的白嫩细腻的手，变得粗糙了。有什么事我们能做的，就尽量帮助做，让他们少操心。
年纪越大，就身体抵抗力就越差，就越容易生病，尤其是血管健康问题，就必须要重视起来。因为年龄越大，血管就变得缺乏弹性，血液变得更加的粘稠了，就很容易导致心梗、脑梗、脑溢血等多种心脑血管疾病的发生。所以年纪的人，不仅自己要注意，家人也要注意一点。多吃一些保护血管的食物，诱发血管疾病的食物千万不要碰触。
第一种：油腻的食物
