在减肥的过程中，除了要坚持运动外，健康的减肥食物也不能忽视哦！今天跟大家分享一款超燃脂助瘦的食物，是减肥期间的最佳选择，一起来看看吧。
肥胖与饮食有关，减肥瘦身也要饮食合理才能瘦，饮食没有管理好只会长肉，选对食物再计算好卡路里，减肥其实可以很轻松，日常生活中多吃深绿色的蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙..蔬菜。
牛油果很特别，口感上几乎无法比作水果，因为它绿色的果肉不仅没有什么水分，一点也不甜。吃不习惯的朋友甚至会觉得很难吃，但这丝毫不会损害牛油果“超级健康”正面形象。
牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。
牛油果含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，在食用之后膳食纤维会在胃内吸收大量的水分膨胀，增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还能刺进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪成分的吸收。
牛油果中含有的不饱和脂肪酸可逆向分解这种成分，促进胆固醇转化成胆汁酸，，促进饱和脂肪酸的分解代谢，能防治多种心血管疾病。
牛油果中含有丰富的膳食纤维，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能，还能湿润粪便，促进排便，有润肠通便之效。
