当你生病的时候，你有时可能会额外觉得果汁、饼干、汉堡等食物听起来很诱人！很想吃！
但其实，这些食物在我们生病的时候吃，实际上会让你的病情更加严重。因为这些“好吃”的产品中，他们会加重你的炎症或者造成脱水。
为了让你在生病时抛弃这些不该吃的食物，营养师特意列出十种在生病时应该避免的食物类型。
1.抛弃精制糖
抛弃任何与精制糖有关的食物。因为糖可能会增加体内炎症和降低白细胞有效的能力。我们应该坚持营养丰富的食物，例如新鲜的水果和蔬菜。这些可以提供有营养来增强你的免疫系统。
2.避免酒精
当你生病的时候，你有时可能会额外觉得果汁、饼干、汉堡等食物听起来很诱人！很想吃！
但其实，这些食物在我们生病的时候吃，实际上会让你的病情更加严重。因为这些“好吃”的产品中，他们会加重你的炎症或者造成脱水。
为了让你在生病时抛弃这些不该吃的食物，营养师特意列出十种在生病时应该避免的食物类型。
1.抛弃精制糖
抛弃任何与精制糖有关的食物。因为糖可能会增加体内炎症和降低白细胞有效的能力。我们应该坚持营养丰富的食物，例如新鲜的水果和蔬菜。这些可以提供有营养来增强你的免疫系统。
2.避免酒精
