昨天是腊八，各地基本都出现了降温的现象，一些北方地区也开始陆陆续续下了雪。这个时候最是进补的好时候，天气冷，体内的的脂肪为了抵御防寒开始动了起来，我们在这个时候就特别容易饿，所以我们一定要补充好营养，呈现在好吸收的时候多吃一点。而且因为出汗量少，营养也不宜消耗掉。那么我们应该进补一些什么呢？鸡鸭鱼肉吃的太多，今天就换个补法吧！天气冷了，相信很多女孩都难得化妆，难得护肤敷面膜了。那么怎样才能在不化妆不敷面膜的情况下，有一个面色红润的状态呢？今天给你介绍几个食物，你一定不能错过！漂亮女人不用化妆品，每天吃一份它，面色红润肌肤细嫩面膜都不用！
红石榴
红石榴含有鞣花酸的成分，可以使细胞免受一些环境危害，它能够滋养细胞，减缓肌体的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剥出来榨汁，每天一杯皮肤变得白白嫩嫩。
豌豆
