有心血管疾病的人在冬季可以适当健身,血液循环加强,能增强抵御能力。
冬季跳舞,运动量增强,增加大脑氧气的供应量,还有注意记忆力的提升。
3、科学调节体温
冬天来了,对于大部分只想待在空调房里不想动的人来说,出门跳舞,就是一个非常好的体温调节方式。
跳舞时,大脑皮质兴奋性增强,使体温调节中枢的能力明显提高,有利于灵敏、准确地调节体温,让你的身体更加舒适。
4、提高抗寒能力
俗话说"冬练三九",为什么?因为冬季锻炼使血液循环加速,身体产生的热量增加,提高人的抗寒能力,还能增强抵抗各种疾病的能力。
所以冬季跳舞,不仅能锻炼身体,还能增强体质。
5、活血补气