有心血管疾病的人在冬季可以适当健身，血液循环加强，能增强抵御能力。
冬季跳舞，运动量增强，增加大脑氧气的供应量，还有注意记忆力的提升。
3、科学调节体温
冬天来了，对于大部分只想待在空调房里不想动的人来说，出门跳舞，就是一个非常好的体温调节方式。
跳舞时，大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，让你的身体更加舒适。
4、提高抗寒能力
俗话说"冬练三九"，为什么？因为冬季锻炼使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人的抗寒能力，还能增强抵抗各种疾病的能力。
所以冬季跳舞，不仅能锻炼身体，还能增强体质。
5、活血补气
