有很多人，尤其是女性，一到冬天就会手脚冰凉，跳舞就是最好的保温办法。
不同的动作刺激不同的穴位，一场舞跳下来，全身暖烘烘的，既活血又补气。
6、让人心情舒畅
以前到了冬天，大家都是大门不出二门不迈，整个街道广场冷冷清清的，就等着过年热闹几天，现在可不同了。大家在冬天跳跳广场舞，和姐妹聊聊天，把冬天过得热热闹闹的，迎接春节的到来，这样的日子真是畅快！
虽然冬季跳舞有这么多好处，但是冬季跳舞也有一些事项需注意。比如：
1、跳舞不能站在迎风口；
2、跳舞过程中注意保暖，穿舒适的衣服，以防着凉；
3、冬季跳舞时间早上8~9点，晚上跳舞时间16~18点为宜；
4、跳完舞后散步回去，舒缓身体。出汗后回家洗澡等等。
冬季跳舞的好处太多啦！只有坚持锻炼，身体才会越来越好，气色也会越来越好哦~记得叫上舞友们，一起进行冬练吧！
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