（1）莲子百合桑叶茶
【材料】
百合5克、莲子5克、桑叶5克、酸枣仁5克、甘草5克。
【做法】
将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，每日饮用2次。
【功效】
具有改善失眠多梦、养心安神、清心除烦功效。研究还发现，茶中富含有效成分，不仅能抑制有害物质生成，对于失眠、抑郁、神经衰弱者也有愈合平复的作用。
（2）川穹甘草茶
【材料】
川穹10克、甘草10克、刺五加10克、刺玫果10克。
【做法】
第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样喝效果更好。
【功效】
对于失眠不是太好的人，可以用这个方法来控制。
（3）舒静益神贴
