冬天常见的平价食物，坚持每天吃一些，减肥瘦身，，提高免疫力！
1、人参果
人参果的一大特点就是蛋白质的成分很高，而且人参果里面的各种氨基酸和人体需要的氨基酸基本符合，蛋白质能够很好的被人体所吸收。蛋白质由氨基酸组成，这一成分不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用，减肥瘦身，提高免疫力。
2、桂圆
桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白繁殖，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用，失眠的人数睡前可以吃几颗，有助于睡眠，同时桂圆可以降低血脂，可以抑制黄素蛋白的产生，起来延缓衰老的作用。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的胡萝卜素，能保护我们的眼睛。除了这个，火龙果中也含有维生素B和维生素C，这些物质是护眼名目有很重要的作用，能预防视网膜病变，也能提高视神经功能，平时经常食用不但能预防视力下降，还能减少多种眼科疾病发生。
