月经期——女性身体排毒排污血的黄金时期。女性为什么比男性长寿，就是因为女性比男性多了一个例假，一个子宫。而在这个时期，女性的饮食很关键。如果吃得对，就有助于女性体内废弃物尽量完全排出，调节女性身体，保证健康；但是，如果吃得不对，就会加重女性经期痛经。
吃四种食物会加重痛经
1、茶叶经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛等月经不适。医学专家发现，与不喝茶的人相比，经期不适的风险比饮茶者高出2.4倍。因此，在这段时间内不要喝茶。
另外，在月经周期中，体内铁损也会更频繁。茶中含有单宁酸，它与食物中的铁分子结合形成沉淀，阻止了肠粘膜中铁分子的吸收。茶浓度越高，阻碍铁分子的吸收越多。
