便秘是我们日常生活中经常会遇到的情况，得了便秘会让我们寝食难安，心情烦躁，腹胀，严重的时候会影响到我们正常的生活和工作。一些人为了尽快解决便秘的问题，就服用一些泻药，其实这是很伤身体的，效果也不尽人意，只能达到一个短期的效果。它是天然“泻药”，每天吃两口，排出黑臭宿便，大肚子也没了
它是天然“泻药”，每天吃两口，排出黑臭宿便，大肚子也没了
苹果
苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，，会有饱腹感，同时苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。
它是天然“泻药”，每天吃两口，排出黑臭宿便，大肚子也没了
