Tip3：瑜伽能够让你做到忘掉不开心的事。
瑜伽不仅能够让我们甩掉烦恼，还能够让我们忘记那些不开心的事情，不开心的事情常有，我们就需要经常做运动、练习瑜伽，定期为自己清理心灵。
身体平躺在瑜伽垫上面，四肢自然放松，平摊在身体旁边，然后将右腿向上伸展，左腿自然立起来就好。
这个体式主要练习的是我们的腹部肌肉，，身体平趴在瑜伽垫上面，上身向后弓起，四肢顺势向上集中抬起，双手抓住双脚即可。
双腿的练习主要就是向上抬起，然后在双腿向上抬起之后，双腿肌肉的绷紧和发力，直到腿部肌肉发酸时，就可以稍作休息了。
