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过完节反而没胃口、不知道吃啥好?不妨先来点这个洗洗胃

2019-02-14网络整理阅读:190评论:

春节之后的你,是不是也像小谷一样:春节期间大鱼大肉天天不断,收假归来反而变得没有胃口,也不知道吃什么好了…

其实,这都是油腻食物摄入过量,导致的食欲减退问题。所以,此时最适宜吃点解腻、助消化的清淡食物。

下面,小谷就给大家推荐的这几样清淡开胃的食材,不仅常见便宜、解油腻,关键还能让你对它们的营养价值刮目相看!

萝卜

过完节反而没胃口、不知道吃啥好?不妨先来点这个洗洗胃

促进消化

萝卜中富含芥子油和膳食纤维,,可以促进消化、加快肠胃蠕动、抑制胃酸过多分泌、提高食欲等。对于容易消化不良或者便秘的谷友,春节后吃萝卜是最好的选择。

清凉去火

萝卜味甘性凉,经常吃白萝卜可以有效地调理肝火虚旺、清肺热、利肝脏,起到解毒消炎的作用,是喜欢上火、熬夜群体的最佳食疗品。

过完节反而没胃口、不知道吃啥好?不妨先来点这个洗洗胃

提高免疫力

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