便秘是现在很多人都会出现的小问题，不会很大程度的损伤身体，但，排便不尽、排便时间长脚麻头晕、皮肤暗沉等，这些症状都会出现，便秘不治，这些症状也不会消失，困扰着很多人的工作和生活。便秘出现不是偶然，大多数是和我们日常的饮食息息相关的，如果在生活中有以下的饮食习惯，那就怪不得你会患便秘了。
习惯1、常吃加工食物
随着科技的发展，我们的饮食也发生了很多的变化，很多的加工食物就应运而生了。这些加工食物常吃对我们的肠道蠕动是有一定的影响的，因为大部分加重食品都是含有一定的添加剂的，长期吃这样的食物，就会对我们的肠胃造成损伤，形成便秘。
同时很多的加工食物中，都是含有很高的盐分和脂肪的，便秘的人不宜吃太多。要是不注意，经常吃这些食物，就会加重便秘，甚至谁增加患肠胃病的风险。
习惯2、老吃油腻食物
