据估算，目前我国高血压患者有2.7亿人之多，相当于每五个人中就有一个高血压。如何做一个“合格的高血压患者”是有讲究的，尤其是冬季要“既病防变”，气候应对、作息调整、饮食安排、吃药控制四方面都要注意。
早睡晚起
入冬至春临前的3个月，是万物生机闭藏的季节，在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，等到日光出现再起床；保持情志平和、稳定。
此外，还要保证充足且质量较好的睡眠，放松心情，劳逸结合，将有益于身体机能的恢复以及血压的平稳。
不可擅自停药
市面上保健品层出不穷，种类繁多，患者很难鉴别真伪优劣；另一方面降血压药物也不是用保健品能够替代得了。
