人民日报：有10大坚果食用误区，常见的瓜子花生也在内，不妨一看
现在生活条件好了，很多的零食也走进了普通百姓的家中，大家没事儿坐在沙发上，来点瓜子花生什么的来打发一些无聊的时间。还有一些工作不是很忙的人，他们也会在自己的抽屉中常备一些零食，还有一些怀孕的人，不知道从哪里听说的，经常吃坚果会让小宝宝在出生之后会比别人更加聪明，于是她们就猛吃坚果类的零食。其实不管什么食物，适当的食用都没有错误，但是吃多了就会对身体有很大的负担，甚至会影响身体的健康，当然，这里不是让大家不吃零食，而是要适当食用，并且也要注意进食的时间。
前几天在报纸上看到，人民日报曾报道过：有十种坚果食用的时候要注意的，这里面当然包括瓜子和花生。那么怎么样食用才能让坚果对身体的益处最大，身体获取的营养更加充足呢？下面就介绍一下。
一.花生。花生吃法实在是太多了，不过有一些人喜欢生吃，这样虽然可以加强身体的免疫力，但是吃多了会让消化系统负担很大，所以希望大家适当食用。
二.松子。松子里面还有很多的酸性物质，这样可以增加蛋白质的吸收，对人体有很好的效果，但是如果要食用的话，最好买新鲜的，因为这样才能让营养充分被吸收。
