今天我们要聊的是多吃三种黑色食物，白发慢慢黑起来。
随着年龄的增长，长白头发是很正常的自然规律，但是有些人年纪轻轻就生出了许多白发，让人看上去特别的显老。为了让头发变黑就选择去染发，经常染发对身体健康也很不利，所以平时我们可以通过饮食来减少白头发的生长。
一、黑豆，黑豆是一种很神奇的食物，黑豆中含有大量的蛋白质和维生素，具有很好的活血清热补虚乌发的作用。经常吃黑豆可以帮助滋养头皮，从根源上解决白发的问题，让黑发悄悄长回来。
二、黑芝麻，黑芝麻是一种很好的食物，黑芝麻含有的营养物质特别多，比如维生素脂肪酸和蛋白质等，这些物质，有很好的促进红细胞生长和增加体内黑色素的作用，有利于头发生长，经常吃可以让头发乌黑浓密，是美容养发的好食物！
