苹果是家家户户必备的水果，有句话说得好，每天吃一个苹果身体健康。我们都知道，苹果富含人体所需的维生素，吃苹果是对我们健康有好处的，而且它的热量很低是一种很好的减肥水果，但是苹果是早上吃好还是晚上吃好，很多人都不懂，一直吃错了难怪没效果。首先来说早上吃，早上吃苹果是有很多好处的，早上吃苹果可以排除身体前一天的毒素，达到最大的身体清洁效果，有养护肠胃的效果，而且早上是一天的开始，在早上吃一个苹果，可以保证一整天的代谢良好情况，，所以早上吃苹果是最好的。
其次说到晚上吃，许多人为了减肥都会选择在晚上吃苹果而不吃主食来减肥，其实殊不知，晚上吃苹果对肠胃是不好的，会增加我们的肠胃负担，苹果虽然很好，但是对肠胃不好的人来说，晚上吃苹果会导致胃胀，而且晚上人体吸收效果是最差的，所以在晚上吃苹果，人体根本没办法吸收营养，难怪没有减肥效果了。
所以喜欢每天吃一个苹果的人要看清楚了，苹果还是早上吃比较好的，很多人一直吃错了，难怪没效果，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质，但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样有利于消化。
对此大家觉得呢，你们喜欢每天吃一个苹果吗。
