我是大医生， 和我一起学健康，涨姿势~
打个喷嚏，脱个毛衣，突然身体动不了，像是瘫痪了！这可不是危言耸听，确有其事！专家告诉我们这都是人体的“脆弱点”出问题了~一、第一个脆弱点：颈椎位置
案例：去年三月份，徐女士骑着电动车突然摔下去了，脸着地，脖子往后仰，摔倒后四肢无力，无法动弹，在别人的帮助下去了医院。
45岁的陈阿姨在脱毛衣时，出现胳膊疼，进而发现一侧肢体动不了，另一侧肢体出现了感觉障碍。
专家告诉我们，上述病例都是颈椎4、5、6中间的位置出现问题引起的，这个位置是颈椎靠前弯曲的地方，很容易退变，一旦压迫到后面的脊髓，就可能造成四肢的瘫痪。
要注意的是，此处出现病变，很容易被误认为是脑出血，要注意区分。
脑出血，一般不仅肢体无法动弹，意识也会模糊，头脑不清醒；但颈椎问题导致的瘫痪，神志是清醒的。
脆弱点问题早发现
当出现以下症状时就要警惕是否是颈椎部出现问题了：
① 脖子疼痛，颈肩部疼痛酸胀超过三个月，持续不缓解；
② 上肢放射性疼痛，窜疼；
③ 走路不稳，像踩棉花似的。
训练后伸肌肉：双手放在后脑，头往后使劲，两手往前使劲，两方做对抗，让颈部肌肉得到锻炼，每次做8—12下。
注意：若存在潜在的脊髓性颈椎病就不适合做此类运动，容易压迫神经造成瘫痪。
提示：长期低头是颈椎病的重要发病原因，因此不要长时间看手机、电视、电脑。
二、第二个脆弱点：腰椎位置
