春节长假连续吃喝玩乐的日子已经过去，相信大家都回到工作岗位，开始上班了。
但不少人还没有从节日状态缓过劲儿来，睡眠紊乱、情绪不佳、对上班这件事打不起精神来，你去年没有处理完成的工作仍在等着你，而年前刚立下的雄心壮志还未开始，就被早起这件事打败。。。。如果你有上述情况，很可能是得了节后综合征。
节后综合症
节后综合症也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见。
根据朋友圈不完全统计，节后综合症主要有以下症状：
01
睡眠综合症
放假期间，要是不熬个夜，都不好意思说自己在度假！当人体正常的生物钟被打乱，失眠、头晕等症状纷纷显现。晚上睡不着，白天睡不醒，第二天早上还要挣扎着关掉闹钟，起床上班，可谓是“酷刑”。
02
肠胃紊乱症
春节期间，聚餐应酬繁多，到哪都是美酒美食，瓜果零食满腹，平日的饮食规律也被打乱。另外，选择外出旅游，舟车劳顿，加重胃肠消化负担，引起消化不良等病症。要恢复正常的饮食作息，调整自己的身体状态，也需要一定时日。
03
上班恐惧症
过惯了多日的慢节奏生活，每天睡到自然醒，上班后分分钟进入"备战状态"，春节期间的兴奋与热闹和节后平静而紧张的工作形成了较大的反差。不管你是否承认，不少人都产生了恐惧情绪。
提
示
谋生千万条，上班第一条；
节后不调整，工作两行泪。
如何调整状态，尽快进入工作模式呢？
