一般女性的绝经年龄都是45~55岁之间的，但是如今社会变化之快，人们的压力越来越大，再加上平时的不护理和饮食的不规律等原因，都很有可能导致绝经年龄提前到30~40岁。女人一旦绝经了，就会加速的衰老，因为雌性激素分泌会越来越少，卵巢也会开始衰老，这时的女人就像失去了一面盾，各种妇科疾病及其他疾病都会找上门来。那么，我们该如何避免过早的绝经或延缓停经呢？今天我给大家推荐几种食物，能够一定程度上的延缓衰老、延缓绝经。
1、猪蹄。猪蹄是一种类似熊掌的美味佳肴，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，在高温过程中能够吸收更多水分，可以改善人体机能和皮肤细胞的储水能力，防止皮肤老化，延缓皮肤衰老，减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
2、豆浆。豆浆是我国早餐常喝的饮品，营养价值丰富，而且易于消化，吸收纲要的一种特殊物质，能够与女性体内的雌性激素相结合，起到双向的调节作用，长期食用豆浆可以弥补雌激素分泌过少的情况，缓解更年期综合症，抑制绝经。
