女性常吃这几种菜,祛斑嫩肤减肚子,皮肤光泽有弹性,可是很多人却不知道!
1.芥蓝
芥蓝中含有的维生素A、维生素C,远高于普通水果的含量,甚至是苹果的20倍。再加上含有的多种矿物质,是女性美容养颜,美白祛斑,,延缓衰老的最好蔬菜之一。芥蓝中还含有丰富的膳食纤维,女性常吃还有助于减肥,想不年轻貌美都难!
2.香菜
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