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小米山药粥,开启你一天的好心情,赶紧做起来吧!值得一试

2018-06-18 18:44:39 网络整理 阅读:176 评论:0

早餐如何吃得更有营养,当然是要搭配一碗可口的粥啦,早晨起来喝一碗热腾腾的粥一天都会充满能量,很喜欢研究不同粥的做法,有一次做了小米山药粥,深深爱上了这个味道,山药的味道香香的,小米熬制出锅更是远远就能闻到香气,入口软软的,小米山药粥做起来也更加简单。

小米山药粥,开启你一天的好心情,赶紧做起来吧!值得一试

食材:

山药、小米、白砂糖

做法

第一步 山药去皮 如果皮肤敏感,可以戴上手套哦~

第二步 山药切块

第三步 小米洗净 如果是一人食,小米50g足够了

第四步 焖烧壶预热 焖烧壶预热一定要用100℃的沸水,提升保温效果。

小米山药粥,开启你一天的好心情,赶紧做起来吧!值得一试

第五步 倒入食材

第六步 倒入100℃沸水 注意,可最多可倒入8分满。太少不利于食物焖煮,太多怕食物溢出。

第七步 密封焖一晚 这一步需要6小时以上,所以我们就可以放心地去美美睡一觉啦~

这是一道简单的懒人粥,用最简单的食材,,做最温暖的早餐,忙碌中好好对待自己的胃,是一件很有必要的大事。

小米山药粥,开启你一天的好心情,赶紧做起来吧!值得一试

小贴士:

1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。

2、巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。

3、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。

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