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早餐吃它能多睡5分钟,细腻香滑又好吃,还能润肠通便和滋润肌肤

2018-06-18 18:48:45 网络整理 阅读:189 评论:0

早餐吃它能多睡5分钟,细腻香滑又好吃,还能润肠通便和滋润肌肤

杏仁奶糊

很多人工作很忙,没办法花很多时间慢慢地做早餐,经常晚上加班,要早起上班真的不容易,哪有精力和时间花在慢慢地做一顿营养美味的早餐。这次分享的早餐就是杏仁奶糊,很适合忙碌的上班族,一碗就能吃饱又吃好,还可以在这个基础上加点谷物或者果干或者坚果等等,增加营养价值。杏仁奶糊也可以当作夏日甜品,做好放在冰箱冷藏,吃的时候放点玫瑰花酱或者糖桂花,消暑解热,还能滋润身心。

杏仁奶糊是用甜杏仁、白糯米、冰糖和牛奶做成的,色泽洁白,仿佛吃了皮肤会变得白皙有光泽,杏仁奶糊的口感细腻香滑,非常好吃。甜杏仁含有丰富的不不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维,还含有钙、镁、锌、铁等矿物质,容易被人体吸收,夏季食用,不但可以美容养颜,还有减肥功效。甜杏仁有润肠滑肠的功效,如果便秘的时候吃一些,可以解决烦恼,真的就是排出毒素一身轻松。甜杏仁还有生津止渴、润肺止咳的功效。

早餐吃它能多睡5分钟,细腻香滑又好吃,还能润肠通便和滋润肌肤

我在杏仁奶糊加了一点玫瑰花酱,是否闻到杏仁的香味和花香呢?吃着感觉变得美美的。

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