小编发现一些并不是很胖的人却拥有着类似于200斤体重的水桶腰，怎么减都减不下去，这样的人体内脂肪含量很低，身体的各个部位的脂肪含量都是达标的，这是因为位于腹部的脂肪与身体其他各个部位的脂肪不同，其他部位的脂肪都是位于人体皮层以下，而腹部的脂肪则是位于身体内部。
因为腹部是人体大多数内脏器官的聚集地，脂肪被人们称为内脏脂肪，位于人体的腹腔之中，一旦内脏脂肪堆积过多，就会导致人体的系统循环紊乱，进而引发一系列的疾病，对人体造成伤害，尤其以中老年人以及上班族为多。接下来小编教给大家三个降低内脏脂肪含量的方法，还大家一个健康的身体。
方法1：改掉懒的习惯，多做有氧运动。
俗话说：“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”由此可见，工作之余加强锻炼的重要性，要想减少内脏脂肪，多做有氧运动是非常有必要的，例如：晨跑，骑自行车，高抬腿，散步，跳绳等运动，运动过程中身体会燃烧脂肪，为运动提供能量，从而减少体内脂肪的含量。
