今天小良为网友们推荐滋补明目的养生粥，说到粥我们肯定离不开最养胃和最滋补的小米胡萝卜粥，小米和胡萝卜搭配，健康营养美味，胡萝卜有着“小人参”的说法，滋补润肺，开胃生津，养胃暖胃，还可以有效缓解视力，改善记忆力，但是煮小米粥时不能够碰此物，不然后悔莫及，没有营养，我们今天为小编辑介绍下小米粥的健康搭配和禁忌吧。
【食用胡萝卜小米粥的好处】
功效：小米粥是我们生活中特别滋补的粥品，煮小米粥时加入一根，小米中富含大量的蛋白质，脂肪等成分，胡萝卜含量大量的维生素，氨基酸和胡萝卜素等成分，能够满足身体的各项所需成分，补充营养，而且还可以提高身体的免疫力，而且还能够促进生长发育，早食早受益。
其次，小米粥是五谷中的佳品，加以胡萝卜效果翻倍，能够调理我们的身体，起到补中益气，滋阴润肺的作用，还能够起到暖胃养胃，健脾开胃的作用，让你的身体更加健康，常食小米粥还能够起到镇定安神，缓解失眠的作用，胜过许多保健品。
另外，小米粥和胡萝卜一起煮效果翻倍，胡萝卜中含量最多的就是胡萝卜素，能够起到清肝明目，改善视力，预防夜盲症，常喝胡萝卜小米粥，让你的视力越来越好，，双眼明亮，而且促进肝脏的解毒功效，早食早健康。
【食用胡萝卜小米粥的禁忌搭配】
禁忌搭配：煮小米粥时不能够放杏仁同食，会导致腹泻和腹痛拉肚子的症状。
你们有没有喝过胡萝卜小米粥吗？
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