首页 > 健康 >

这菜1斤营养是猪肉的3倍,和平菇炖鲜美又暖胃,春天常给家人吃

2019-02-22 01:51:45 网络整理 阅读:191 评论:0

春天,豆腐要多吃,和平菇搭配炖上一锅,味道特别鲜美,比吃肉过瘾,孩子吃了还长个子。

今年春节回家最大的收获就是跟老妈学做了豆腐。不过,我手笨又是急性子,做出来的豆腐压制不成型,有点儿碎。但是看着都是自家的劳动成果,吃起来还是非常开心又美味的。除此之外,还看了老爸的食用菌种植室,老爸知道我最爱吃平菇,自己特别种植了平菇。打开就能闻见平菇浓浓的菌香鲜美味道,看着厚厚的平菇真恨不得立即烧上一大锅过过瘾。

这菜1斤营养是猪肉的3倍,和平菇炖鲜美又暖胃,春天常给家人吃

都说吃一斤豆腐的营养赛过三斤猪肉的营养价值,豆腐含钙质较多,尤其是小孩,常吃点豆腐可以长个子,短短半年,9岁的儿子长得快有我高了。

春天多吃点平菇豆腐煲,鲜美又过瘾,我家隔三差五会这样吃上一顿。这次从娘家回来,带回这么多平菇和豆腐,吃的可过瘾了。自家种植的平菇真是别提味道有多鲜美,这菜真比吃肉还要过瘾。在这乍暖还寒的雨水节气里,这么吃一锅,还特别的暖胃呢!下面就把这道菜的做法分享给大家,喜欢吃豆腐不妨试试这道菜。

菌菇煲豆腐

这菜1斤营养是猪肉的3倍,和平菇炖鲜美又暖胃,春天常给家人吃

【食材准备】豆腐1块、平菇350克、大蒜5棵、盐1茶匙、红干椒4个、蒜头3粒、生抽2茶匙

【做法】

1、准备好所有食材以后,先将平菇用手撕成小片,伞叶朝下放水里,冲洗干净。如果你喜欢吃口感筋柔的话,可将冲洗好的平菇焯水一下。喜欢原汁原味的鲜味,可以不焯水。

这菜1斤营养是猪肉的3倍,和平菇炖鲜美又暖胃,春天常给家人吃

2、将豆腐切块,大小随意,我这是老豆腐,所以切的块大一点。

相关文章