气和血是生命的载体，对于人们尤其是女人十分重要，女人离不开气血的滋养，气血也是女性保持美丽自信的关键所在。气血不足不仅会让人浑身疲乏无力、精神恍惚、精力憔悴，还会影响女性的健康，出现月经不调、提前闭经、卵巢早衰、脸上出现皱纹等，使女性过早的出现衰老的迹象。那么，气血不足的女性该如何补气养血呢？
气血不足易早衰，多吃这些食物，补气养血，让你美丽更自信
1、阿胶
阿胶是比较常见的补气养血食材，有着“妇科圣药”的美誉。它可以帮助女性增强身体素质、改善睡眠质量，还能提高女性免疫力，气血不足的女性经常吃点阿胶，可以促进体内的血液循环，补气养血，让你的气色越来越好，皮肤越来越滋润。
2、桂圆
