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腰椎间盘突出别人康复了,凭这三个小妙方,你也可以!

2018-06-19 00:03:49 网络整理 阅读:174 评论:0

腰椎间盘突出别人康复了,凭这三个小妙方,你也可以!

在日常生活中,由于脊椎腰段是人体全身活动中枢轴。因此,腰椎承受载重负荷的机会是最多的,支撑的重量也最多的,其内应力作用也就越强。当腰椎间盘经常处于被压缩、曲伸和扭转的组合性,是非常最容易遭受异常的压应力、拉应力与剪应力的影响,从而就会导致该疾病的发生。

患腰椎间盘突出可以治好吗?

一、按摩法:以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主,每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。

二、持续牵引:采用骨盆牵引可使椎间隙略增宽,减少椎间盘内压,扩大椎管容量,从而减轻对神经根的刺激或压迫。孕妇、高血压和心脏病患者禁用。

三、悬垂法:利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。

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