女性不想成黄脸婆，介绍常吃3种食物，滋补身体，优点多多！
1、四棱豆
四棱豆同时还具有不错的药用价格，它具有促进消化、改善人体贫血、美容养颜、增加骨密度等功能，稀奇是对于一些上了年数的中老年人来说是一种很好的补钙蔬菜，即营养又健康。四棱豆的嫩豆仁能够用作炒菜、卤肉或许煮汤，当然也能够建造成蜜豆装罐。
2、木瓜榕
这种果子初生的时候为绿色，当它完全成熟的时候就会酿成红褐色，成熟的时候味道才好，有点甜还多汁，能够说是野果傍边的上乘之品了，这莳植物的嫩叶还能拿来食用，是一种不错的野菜，这野生蔬菜在西双版纳是最常见的一种野生蔬菜，滋补身体，优点多多。
3、核桃
人人都知道核桃是补脑的神物吧，其实还有一些他功能的，若是晚上吃一把核桃能够有效匡助改善睡眠，益脾补脑就不消说了吧，最主要还有美颜功能，经常吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，稀奇是老年人皮肤衰老更宜常吃。还能抗衰老，也有“万岁子”、“长命果”之称呢。
